w domu

[...] Niedziela masakra.. totalnie poplynełam wiec michy nawet nie wrzucam. nie jadłam zadnych slodyczy i slonych przekasek no ale shoarma z frytkami na miescie , w domu cycki panierowane w bułce tartej i doprawilam jajecznicą z szynką na wieczór.. Ale wracam do pionu i obiecuję poprawe }:-( Na koniec wymiary dzisiejsze :-) [...]

[...] moje ciężary, te 10kg to 2x5kg, i tak samo było z wypadami, musze w takim razie wprowadzić zmiany przy wprowadzaniu danych do tabelki. Ruda filmiki mogę zrobić na szybko w domu bez obciążenia, na siłowni dopiero jutro. Chłop mój na mnie patrza (bo zawsze go o to prosze) i fakt na początku za bardzo "się kładłam" ale teraz staram sie trzymać [...]

[...] kilka ćwiczeń będe musiała w nim wymienić, np prostowanie nóg (po tym bolało mnie kolano) i pomki (przez nadgarstek). Dziś jeszcze poćwicze wszytsko na sucho w domu a jutro już z obciążeniem. Raczej będzie to trening lekki, prawie 3 tyg nic nie robiłam wiec spodziewam sie mega zakwasów %-) będę pracować nad techniką coby sobie [...]

Trenuje już kilka lat piłkę ręczną (sport kontaktowy ) .Ok w domu ale jak mam w domu bez niczego wyćwiczyć porządnie biceps i triceps ps od jakiego wieku zacząć chodzić na siłownie ?

Viskoza, na grillu, w barze to ja uznaję takie trunki Mnie po prostu picie w domu nie pasuje, bo mi nie smakuje Franki, piwo z sokiem to profanacja Piję, ale nie w domu.

Odrabiam zaległości W piątej trening pleców i kaptury Sobota ramiona i triceps Niedziela zrywanie podłogi drewnianej w domu 4godziny ,dobre kardio bo spocilem się jak mysz . Dieta z soboty i niedzieli /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcfbb4ac3d464bbbaa68dccaea8acec7.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a472df2de82445339aaad216b95b6d1a.png

Dużo pijesz Krzychu ? Zawsze duzo pilem %-) Serio to u mnie normalnie lecialo z 6-7 litrow. Ostatnio przy t3 to juz masakr w obawie o mineraly to zamienilem w robocie kranowe na wysoko zmineralizowana bo za darmo :-). W robocie osiem flaszek po litrze mi schodzi, w domu jak nic jeszcze ze 3 litry %-) Tak wiec ponad 10l peka.

Ok. Tylko ja wstaje 6-7. Trening jak w domu to 9~11. Jak w pracy to 11.30~13.30. Teraz 90% w pracy. Nie zamała ta przerwa? Się będę cykał z lotką po de jeździć %-) W termosie to trzymać %-)?

wiem ze architektow tu nie ma ale co sadzicie o akwarium w domu ktore znajduje sie pomiedzy dwoma pomieszczeniami ?? cos jak na zdj Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-07-03 21:53:57

******lić frytke jak i inne komercyjne szczury, ***ać TV i te po******lone programy ! Nie oglądam tv bo sie w****iłem To juz chyba 3 lata jak tv nie oglądałem w domu Yoł Gym domyslam sie od kogo

siema Darek a Ja nie mam wakacji,pracuje bo tak jakos nie lubie bez pracy w domu siedziec,dziwnie sie czuje strasznie a co u Ciebie? o nie , nigdy wiecej TV w piwnicy

[...] na spacery i kupuje nam rowery. Matka jest tylko jedna. - Pawełku 5 siadaj. Wreszcie Pani przepytała prawie całą klase. Pozostał tylko Jasiu. - Jasiu a ty co napisałeś? - W domu balanga, wódka leje się litrami, goście rzygają na dywan. Nagle wódka się skończyła więc matka do mnie: Jasiek skocz do lodówki przynieś dwie wódki. Ide do kuchni, [...]

Szczerze mowiac to nie widze roznicy jak odstawilam wegle w sniadaniu, a aktywnosc wciaz taka sama. Wczesniej jak mialam cardio w domu o 5 rano, na czczo, to zawsze byly wegle na sniadanie. Myslisz, ze powinnam wrocic do wegli rano? Tak byloby lepiej?

Dzisiaj dzien lenistwa, konkretnego. Dziecko chore, wiec jestem w domu. Zalapalam w ciagu dnia godzinke snu, przydlao sie po pracowitym weekendzie, gdzie po powrocie z pracy padalam do lozka... Niestety miska dzisiaj nie do konca wedlug planu. Wieczorem zjadlam kilka(3) buleczek pszennych z maslem, czosnkiem i salami z jelenia. Bulki sama robilam, [...]

[...] nadzieję,że będzie ok. Acha i jak myślicie czy mogę zacząć trening z piłką dla średniozaawansowanych wariant 1? Bardzo mi się podoba ten trening,a wolałabym ćwiczyć w domu niż na siłowni-przynajmniej na razie. Ok wklejam miskę-między pierwszym i drugim treningiem byłby trening. Ps co do zadu to też moja zmora. Najpierw wchodzę do pokoju ja [...]

[...] mąką lub wyłożonej papierem do pieczenia. Przykrywamy drewnianą deseczką, owijamy kocami , można położyć ciepły czajnik itp. i zostawiamy do wyrośnięcia w ciepłym miejscu w domu. Gdy ciasto urośnie spryskujemy chlebek wodą z mlekiem, nagrzewamy piekarnik do 220 stopni i pieczemy przez 15 minut z grzałką tylko od spodu, żeby chlebek jeszcze [...]

[...] :-) Dieta na wyjazd opracowana-będzie chlebek bezglutenowy i ryż trzymany w hotelowej lodówce:-) Czy mogłybyście mi jeszcze doradzić w sprawie treningu? Ćwiczę z piłką w domu i nie chcę przerywać treningu podczas wyjazdu. Piłki i sztangielek nie wezmę ale mam ekspander z wymiennymi gumami i wykombinowałam sobie,że pozamieniam ćwiczenia w taki [...]

[...] nie będzie nużące gdy nie będzie rekreacyjnym patrzeniem się w TV podczas pedałowania na rowerku ;-) Inna sprawa, że jest teraz ciepło i można z tego skorzystać. Taki bieg po treningu (jeśli ćwiczysz w domu), te zmieniające się widoki i myśl: "pipko, jeszcze trochę", to piękna sprawa %-);-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-06-16 17:54:10

[...] chwytem? No i to muszę robić z gumą, bo nie umiem się pociągać ( a dokładnie umiem raz podchwytem z pełnego zwisu%-)) 3. Co do treningu brzucha-chciałabym go wykonywać w domu (tym bardziej,że interwały biegowe będę robić w terenie) i w takim razie czy mogę robić allachy z gumą lub ekspanderem? I nie wiem jak dokładnie wyglądają podwójne [...]

[...] siłowni ma ten sprzęt-w czym problem tam pójść i zrobiś sobie jeden trening? W wiekszości przypadków puszczą was gratis albo za niewielka opłatą typu 10-15 zł. Wycwiel w domu ma tego wioślarza,że jest jedynym forumowiczem ,który to ma ???? Każdy z nas ma taki sam dostęp-tylko kwestia odległości od domu. Ja pisałem,że na tej siłowni co trenuje [...]